피에이치-19

[비타민 C] 1) 결합조직 형성과 기능유지에 필요 2) 철의 흡수에 필요 3) 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[마그네슘] 1) 에너지 이용에 필요 2) 신경과 근육 기능 유지에 필요

[판토텐산] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[철] 1) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 2) 에너지 생성에 필요

[크롬] 체내 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 관여

[구리] 1) 철의 운반과 이용에 필요 2) 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[비타민 B12] 정상적인 엽산 대사에 필요

[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

[비타민 K] (가) 정상적인 혈액응고에 필요 (나) 뼈의 구성에 필요

[코엔자임 Q10] 항산화･높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있음

[비타민 A] 1) 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요 2) 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요 3) 상피세포의 성장과 발달에 필요

[비타민 D] 1) 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요 2) 뼈의 형성과 유지에 필요 3) 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌

[비타민 E] 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[셀렌] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

[아연] 1) 정상적인 면역기능에 필요 2) 정상적인 세포분열에 필요

[비타민 B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요

[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요

[비타민 B2] 체내 에너지 생성에 필요

[비타민 B6] 1) 단백질 및 아미노산 이용에 필요 2) 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요