비타민B1
- 탄수화물과 에너지 대사에 필요
나이아신
- 체내 에너지 생성에 필요
비타민 B2
- 체내 에너지 생성에 필요
판토텐산
- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민B6
- 단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
엽산
- 세포와 혈액생성에 필요
- 태아 신경관의 정상 발달에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
비타민 B12
- 정상적인 엽산 대사에 필요
비오틴
- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
비타민 C
- 결합조직 형성과 기능유지에 필요
- 철의 흡수에 필요
- 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요