- 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음
- 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요
- 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
- 상피세포의 성장과 발달에 필요
3) 비타민B1
- 탄수화물과 에너지 대사에 필요
4) 비타민B6
- 단백질 및 아미노산 이용에 필요
- 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
- 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
6) 판토텐산
- 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
- 체내 에너지 생성에 필요
- 정상적인 면역기능에 필요
- 정상적인 세포분열에 필요
- 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요