[엽산]
① 세포와 혈액생성에 필요
② 태아 신경관의 정상 발달에 필요
③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비타민 D]
① 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
② 뼈의 형성과 유지에 필요
③ 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민 E]
① 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[비타민 C]
① 결합조직 형성과 기능유지에 필요
② 철의 흡수에 필요
③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[나이아신]
① 체내 에너지 생성에 필요
[비타민 B1]
① 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민 B2]
① 체내 에너지 생성에 필요
[비타민 B12]
① 정상적인 엽산 대사에 필요
[판토텐산]
① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민 B6]
① 단백질 및 아미노산 이용에 필요
② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[비오틴]
① 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[셀레늄]
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[망간]
① 뼈 형성에 필요
② 에너지 이용에 필요
③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[아연]
① 정상적인 면역기능에 필요
② 정상적인 세포분열에 필요