①면역력 증진·피로개선·혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름·기억력 개선·항산화에 도움을 줄 수 있음
(1) 탄수화물과 에너지 대사에 필요
① 체내 에너지 생성에 필요
(1) 체내 에너지 생성에 필요
(1) 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
① 단백질 및 아미노산 이용에 필요 ② 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
① 세포와 혈액생성에 필요 ② 태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③ 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
① 결합조직 형성과 기능유지에 필요 ② 철의 흡수에 필요 ③ 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
(1) 정상적인 혈액응고에 필요
(2) 뼈의 구성에 필요
① 정상적인 면역기능에 필요 ② 정상적인 세포분열에 필요
① 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
① 뼈 형성에 필요 ② 에너지 이용에 필요 ③ 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
① 철의 운반과 이용에 필요 ② 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요